便秘対策!特に難しいことはありません

便秘対策をするようになってから、便秘に悩まされなくなりました(^v^)私がしていることですが、特に難しいことはないんです。バランスのとれた食事をするようにすること、あとは一日かけて2リットルの水をこまめに飲むこと、そして腹筋をすることです(^0^)
このような生活をするようになったら、毎日お通じがあるようになりました(*^^*)以前は三日は必ずでない状態で、お腹がかたく張っていました。今はお腹はスッキリ引き締まった状態です。

妊婦の便秘を解消のことなら

テニスボールを使って便秘解消!

最近、便秘でお腹がぽっこりしていて恥ずかしいです。
以前は便秘でも、こんなにお腹が外に向かって突き出してくることは無かったのですが、出産を経験してお腹の皮が伸びてしまったせいか、最近では少し便秘しただけで、すぐにお腹が出てしまうので困りものです。
しかし、そんな困った便秘がテニスボール1つで解消できました。
たまたま腰が痛かったので、腰の下にテニスボールをあてて、その上に寝転がり、腰の痛いところを刺激していたら、翌朝にはスッキリお通じが…!
しかも、一度だけでなく、何度も同じような経験があるので、「もしかして、腰に便秘に効くツボでもあるのかな!?」なんて思っています。

書かれている便秘解消法で効果があるものはどれくらいあるだろう

ネット上に数えきれないくらいの数の便秘解消法がいろいろと書かれていて、
こんな方法があったのかというものがいろいろあります。
そんな数えきれないくらい書かれている便秘解消法を見て思ったのですが、
便秘解消法と同じようにダイエット法もいろいろ書かれていて、
その中でも効果があまりないような方法もいくつ書いてあるので、
便秘解消法で書かれているもので、
実際に効果的なものが書かれているのはどれくらいあるのだろうかと思いました。
ダイエット法よりも効果的なものは多いような気がしますがどうでしょう。